Beleza

Estrias por causa da musculação – como tratar e cuidar

Como o nome indica, as estrias são causadas quando a pele é esticada para além de seus limites normais, danificando o tecido elástico da mesma. Isto pode vir de um ganho excessivo de peso em um curto espaço de tempo, o crescimento acelerado durante a adolescência e até na musculação. Elas aparecem primeiramente como marcas […]

Sobrancelha masculina: como fazer

Até pouco tempo atrás fazer a sobrancelha em salão de beleza causava estranheza entre os homens. A boa noticia é que isso mudou, e o que antes era tabu se tornou normal. Fazer a sobrancelha é uma ótima opção para a maioria dos homens, alivia os traços e deixa o rosto com uma aparência mais […]

Olheiras: dê um fim nelas!

Quem é que não está cansado de levantar dia após dia olhar-se no espelho e ver que as indesejadas olheiras continuam lá? Por vezes até aumentando e escurecendo cada vez mais. As olheiras fazem-nos parecer mais velho e cansado e, provavelmente, têm maior impacto na nossa aparência do que as próprias rugas e os cabelos […]

Sono da Beleza, o que você ganha dormindo melhor?

Todos nós amamos dormir, especialmente após um dia de trabalho árduo. Uma boa noite de sono é superada por poucas coisas no mundo. Ignorado durante muito tempo por médicos e cercado por mitos, começamos hoje a entender um pouco mais da importância do sono para a saúde e bem estar. Na verdade, quando as pessoas […]

Se livre das caspas!

Para quem não sabe a caspa (dermatite seborréica) é uma inflamação crônica que se manifesta em partes do corpo onde tem maior produção de oleosidade. Quando uma descamação excessiva do couro cabeludo acontece e surgem pequenas escamas brancas entre os fios de cabelo, chamamos de caspa. As causas da dermatite seborréica ainda são desconhecidas, porém alguns fatores […]

Fazer aeróbico antes ou depois da musculação?

Este assunto é antigo, porém é uma pergunta que sempre volta, e parece que as explicações nunca são esclarecedoras o bastante. Isso porque cada profissional tem um ponto de vista, e eu gostaria de deixar claro que todas as matérias que escrevo, procuro realçar minha opinião e a forma que conduzo com meus alunos, por […]

10 Dicas para não abandonar os exercícios fisicos

Quantos de nós já começamos uma academia e menos de 3 meses depois paramos de frequentá-la? Ou mesmo, começamos aquela caminhada todos os dias e já na segunda semana, paramos com a prática? Abandonar os exercícios físicos é muito fácil. Seja pelo cansaço inicial, pelo desânimo, pela falta de disciplina ou muitos outros fatores, o […]